干货｜ 新手必读的滑雪扫盲帖（上篇）

转型做滑雪以来，陆续收到很多对滑雪感兴趣的朋友和初学者的问题咨询。因此我整理了一些滑雪常见的问题，集中给大家做一些解答和建议，希望能帮助到大家。

1、滑雪贵吗？

虽然“贵”是一个相对的概念，但几乎每个滑雪的人都曾经在心里嘀咕过这个朴素的问题。

滑雪费用主要有三部分：吃住行、装备费和雪票。我们以常规情况来回答，帮大家形成初步的价格概念。

吃。国内各大雪场的餐饮和周围农家乐的价格，与咱们日常下馆子差不多。吉林、崇礼和新疆丝路附近的农家乐晚餐人均100左右。

住。国内各大雪场的标准酒店标间基本在七百左右，不同档次酒店和节假日会有浮动。雪场周围的农家乐和民宿，标间在200左右。日本非北海道地区的雪场酒店、民宿标间跟国内雪场差不多，北海道地区在1500~5000范围内。提醒一点，日本的酒店在雪季需要提前至少半个月预定，尤其是北海道地区。另外日本雪场的酒店大部分都是双床房，大床房比较少。

行。对于南方的朋友，“行”主要是机票和去雪场大巴。以江浙沪为例，飞长春的往返机票通常在1500以内。落地后可以转高铁去吉林市再打车去北大壶或者松花湖，或者直接打车去雪场，往返在600元左右。新疆丝路雪场的行程费用差不多，飞行时间长一些。如果去崇礼，直飞张家口的航班少一些，也贵。如果飞北京，崇礼距离北京还有近300公里的高速。不过高铁很快就通了，到时候会方便一些。目前对于南方雪友的行程方便程度：吉林>日本>新疆>崇礼。

装备。这里我们只说雪场租赁装备的价格。以吉林松花湖为例，18/19雪季租赁一天的雪板、雪鞋和雪服的价格是210元。在日本租赁一天的雪服、雪鞋和雪板的费用通常在400~600人民币之间，多日租赁会便宜一些。国内外雪场也都提供头盔、手套、雪镜的单品租赁。

雪票。实际上国内雪场的酒店住宿，通常会包含一天的雪票（含装备）。如果单独购买缆车票，以18/19雪季周末全天自带板为例，北大壶、松花湖是350元，崇礼万龙是610元，云顶是570元，新疆丝路300元。相比较起来，日本的缆车票便宜不少，通常一天价格300~400左右。

很多机构会有国内外完整的行程，价格要比自己单独规划要便宜不少。这样算下来，再想想一年的健身卡或者私教课程的费用，是不是滑雪也没有那么“贵”？

2、滑雪危险吗？

滑雪确实是一项极限运动，不过咱们玩的叫休闲滑雪（或者佛系滑雪），跟运动员玩的极限滑雪不是一个运动。

根据国际滑雪安全协会的统计，滑雪每日每千人受伤概率为2，这个概率低于山地自行车、徒步和冲浪，在“危险运动”中排不上名次。死亡率也非常低，大概在0.68每百万人次。

那如何避免滑雪受伤呢？

• 穿戴护具。非常建议买护腕，初学者摔倒撑地，手腕很容易受伤。
• 滑雪前热身。
• 学会正确的摔倒姿势。
• 学会如何安全的上下缆车。不要在缆车上打闹。
• 雪服口袋里少装东西，不装钥匙等尖锐物品。
• 不要停留在雪道中间或盲区，休息时可在人少的雪道两侧停留。
• 横穿雪道时观察后方的情况。
• 熟练刹车，控制速度，不要超出自己的控制范围。
• 对雪道征服循序渐进。不要在技术入门前尝试中级道、高级道和公园、野雪等高难度雪道雪况。
• 正确的学习滑雪技术。
• 不要碰撞别人的雪板。
• 有教练或同伴陪同。

3、滑雪装备怎么准备？

一套完整的常规滑雪装备通常包含以下的内容：

• 器材：雪板（单板、双板，含固定器）、雪鞋，双板还需一副手杖；
• 服装：雪服、雪裤、速干压缩衣裤，视温度情况添加羽绒夹克或抓绒衣；
• 配件：雪镜、护脸或面罩、手套、雪袜；
• 护具：头盔、护臀、护膝、护腕。

置办全这一整套的装备，对于初学者来说确实会花费不菲，也造成很多人觉得滑雪很贵的印象。实际上入门阶段不只是技术上的入门，也是对滑雪这项运动以及自己日后滑雪风格上探索的过程，经历过这个过程，会逐渐发现哪些类型的器材和准备是自己喜欢的，也是适合自己的。所以从这个角度来说，我们并不推荐大家一步到位，会造成很多不必要的浪费。

我们通常给初学者的装备策略是这样的：

• 自己买：护臀、护膝、护腕、手套、头盔、速干压缩衣裤。
• 找替代：
  雪服和雪裤——防水指数高的冲锋衣裤做外层，速干压缩衣裤做内层，薄羽绒服或抓绒衣裤做保温夹层
  雪镜——太阳镜
  雪袜——长筒厚袜
• 租赁：雪板、雪鞋。
• 技术入门之后：购买之前“替代”的各项，以及自己的雪鞋。雪板建议购买一套二手的全能板。这个阶段技术不稳，需要大量练习，同时不可避免的会经常磕碰雪板造成损伤，二手的不心疼。
• 技术熟练之后：可以根据自己想要精进的滑雪风格，购置一块适合自己的新板。

— 未完

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